Effectief stoppen met roken

U heeft vast goede redenen om te willen stoppen met roken. Wellicht is uw conditie minder geworden of misschien begint het roken u gewoon tegen te staan.

De beste reden om te stoppen is in ieder geval dat u de kwaliteit van uw leven wilt verbeteren! Wanneer u stopt zult u dat al heel snel gaan ervaren. Van onze klanten horen wij het vaakst de volgende redenen:

Vanwege de gezondheid en het risico op ernstige ziektes
Een teruglopende conditie
De schadelijke effecten voor mensen in de omgeving
De hoge kosten
Het vervelende gevoel niet zonder te kunnen

De meest belangrijke vraag die u zichzelf moet stellen voordat u begint aan het stoppen-met-roken proces: ben ik werkelijk gemotiveerd om te stoppen? Of komt deze motivatie vanuit de wens of plicht van mensen of regels in uw omgeving?

Stoppen met roken lukt alleen als u het ook echt zelf wilt.

Het is belangrijk dat u zich realiseert dat er veel wilskracht en een flink uithoudingsvermogen nodig is om met roken te stoppen. Als u denkt hierover te beschikken en u bent toe aan stoppen, omdat bijvoorbeeld uw gezondheid u zorgen baart dan kunt u rekenen op onze steun als u het roken definitief de rug wilt toekeren of als het even niet lukt om vol te houden.

Onderzoek toont aan dat van alle stoppogingen die mensen op eigen houtje ondernemen, zo’n 3 tot5% effectief is. Bij stoppogingen onder begeleiding van een professionele coach en met de juiste hulpmiddelen stijgt de effectiviteit tot 30 à 40% (gemeten na 12 maanden). Bij INEVA total body is het slagingspercentage hoger door de professionele begeleiding gecombineerd met unieke behandelingen om uw rookverslaving te overwinnen. Wanneer u start met de behandeling bij INEVA total body spreekt u met mij vooraf een moment af wanneer u uw laatste sigaret rookt: uw eerste eigen stap naar rookontwenning!

Roken is duur, stoppen met roken hoeft dat niet te zijn. Uit de verschillende behandelingen die INEVA total body u kan aanbieden, bepaalt u zelf welke manier van stoppen het best bij u past.

Lasertherapie of acupunctuur vergezeld met verblijfsnaaldjes in het oor. Meerdere behandelingen of denkt u genoeg ondersteuning te hebben met een eenmalig praktijkbezoek? Aan u de keus.

Nabehandelingsadviezen

Om het effect van de behandeling nog meer te vergroten, adviseert INEVA total body het volgende:

Lees de reader met tips en adviezen, die u krijgt na de behandeling, aandachtig door.
Stel uw omgeving op de hoogte van uw besluit om te stoppen.
Bel uw therapeut bij moeilijke momenten. Zij adviseert u verder.
Drink acht tot tien glazen water per dag, eventueel gecombineerd met een drainagemiddel (inbegrepen bij het STOP SOLIDE pakket) voor het versneld afvoeren van nicotine en het verminderen van de gewoontedrang.
Gebruik zo weinig mogelijk alcohol, thee en koffie, tenzij cafeïnevrij.
Neem elke morgen bij het ontbijt een tablet vitamine B/C (inbegrepen bij het STOP SOLIDE en SOLIDE acupunctuur pakket)
Neem zo weinig mogelijk suikers, zoals snoep, koekjes, chocolade, toetjes, chips, etc. Gebruik hiervoor in de plaats vers fruit, rauwkost, kwark, ventueel aangevuld met suikervrije laurierdrop.
Laat geen asbakken in huis slingeren en zoek (tijdelijk) steun bij ex- of niet rokers. Vooral ex-rokers weten wat u doormaakt.
Probeer uzelf niet te testen door een sigaret te proberen! Blijf bij uw besluit.